פרק 21: שקט כמנוע לביצועים טובים יותר בעבודה ובחיים

להורדת חלק א' בקובץ MP3

להורדת חלק ב' בקובץ MP3 – מדיטציה

אודות הפרק

מכירים את האנשים האלה שלא משנה כמה כאוס וטירוף יש סביבם – תמיד תמצאו אותם נינוחים, ובעשייה מתמדת לעבר היעדים והחלומות שלהם?

הם לא נולדו ככה. יש להם שקט פנימי שהם דואגים לפתח.

חברי היקר ואחד המורים הכי טובים שלי למדיטציה אמר לי פעם משפט שנשאר איתי חזק: ״שקט היא היכולת של המאה ה-21! האדם שידע ליצור לעצמו שקט פנימי – ינצח את משחק החיים״

אבל איך מייצרים שקט בתוך סיר הלחץ שלנו כשיש לנו כל כל הרבה דברים לטפל בהם: עבודה, דד ליינים, קורונה על הראש, חלומות, קמפיינים, מכירות, שירות לקוחות, מתחרים, משפחה, והרשימה קצרה מלהכיל.

זה בדיוק הוא הפרק שלנו בפודקאסט היום: ״שקט כמנוע לביצועים טובים יותר: על השפעת המדיטציה ומיינדפולנס על ספורטאים, יחידים וחברות״, עם חברי הטוב יזם האינטרנט והמורה למדיטציה עופר שני

בפרק דיברנו נדבר על:

  • מה זה הסטרס הזה אנחנו מרגישים, בעיקר היום.
  • מאיפה הוא נובע? (הוא התחיל הרבה לפני הקורונה)
  • מהם דרכי התמודדות שאנחנו יכולים לסגל לעצמנו מעולמות המדיטציה והמיינדפוסלנס
  • ובפרק אפילו תרגלנו מדיטציה לייב לחיבור לשקט הפנימי שלכם ולהפחתת הסטרס

לנוחיותכם מצורפים הלינקים המקוצרים להאזנה:

אפל:
פרק מלא – https://tinyurl.com/uyatpn8
פרק מדיטציה – https://tinyurl.com/urwm2xd

ספוטיפיי:
פרק מלא- https://tinyurl.com/vogjrx9
פרק מדיטציה – https://tinyurl.com/t4ccj6c

גוגל:
פרק מלא – https://tinyurl.com/v8bao64
פרק מדיטציה – https://tinyurl.com/vl8gk6o

אודות הפודקאסט הביולוגיה של הווינרים

פודקאסט "הביולוגיה של הווינרים" היא תוכנית רדיו אינטרנטית העוסקת בפיתוח חוסן מנטלי ומקסום הפוטנציאל האנושי.

התוכנית מיועדת לספורטאים, מנהלים, יזמים, אנשי עסקים, הורים, מנהיגים השואפים להישגים בלתי רגילים בדרך מאוזנת, תוך שמירה על ערכם וזהותם כבני אדם שלמים. אלופים מעצם היותם. בדיוק כמו שנולדו.

בכל פרק תקבלו הצצה נדירה לעולמם המנטלי והרגשי של מספרי 1# בתחומם במסעם רצוף הלחצים לתוצאות, ומפרק לפרק נחשוף, מה נדרש כדי להפוך לבני אדם שלמים במסע להישגים, לווינרים! לא רק על סמך תוצאה או תחרות אחת – אלא במשחק החיים. אלופים מעצם היותכם. בדיוק כפי שנולדתם.

בכל פרק מובא נושא מתוך מגוון רחב של תחומים למימוש הפוטנציאל האנושי הגלום בכם: החל מפיתוח דימוי עצמי, דרך ישום הפסיכולוגיה של הספורט בחיים, הפסיכולוגיה החיובית, קבלת החלטות תחת לחץ ומדע האושר.

התוכנית עשויה בסגנון 'קליל' ומועברת ״בגובה העיניים״ ובאיכות הפקה גבוהה במיוחד.

הפודקאסט נולד מתוך האמונה שנולדתם אלופים. במהות שלכם כבני אדם. ככה, כמו שאתם – ללא תלות בהישגים שלכם. לא. זוהי לא תחושה שנועדה רק למדליסט על הפודיום, ליזמים שעשו אקזיט, או לתלמידים המצטיינים בבית הספר. כולנו ראויים להרגיש בעלי ערך מעצם קיומנו. ושום תוצאה, ציון, או לייק – לא יוכלו לשנות את זה. וזה בדיוק מה שתקבלו מאיתנו בכל פרק. כלים, תובנות מהשטח, שיבנו אתכם אתכם כבני אדם שלמים, בעלי ערך עצמי ללא תנאים, ווינרים! לא רק על סמך תוצאה או תחרות אחת – אלא במשחק החיים. אלופים מעצם היותכם. בדיוק כפי שנולדתם.

הפרקים זמינים להורדה בחינם בקבצי mp3 הניתנים להאזנה בטלפון הנייד, רדיו-דיסק ברכב או כל נגן נייד אחר.

משך כל פרק בין 20-60 דקות

שלכם,

איתן עזריה