מתנה קטנה ממני
לנפש שלכם
קבלו באהבה גישה ל-10 כלים מנטליים עוצמתיים ומהירים לחוסן והפגת מתחים פיזיים ורגשיים, וגם 10 הדרכות מעשיות עם מומחים בינלאומיים לחוסן וניצחון הרוח בימי מלחמה, נרשמים כאן והכלים שלכם בדף הבא:
טעימה מהטוב שמחכה לנפש שלכם:
הי אהובים
חייב לפרוק.
מאז פרוץ המלחמה הוצפתי בזעם. כאב, השפלה, מבוכה, כעס, צער. אין רגש שלא הציף לי את הגוף. ומאז אותה אזעקה בשבת בבוקר, מרגיש כאילו שאני בתוך יום אחד ארוך שלא נגמר.
באותן שעות ראשונות של זעם מול החדשות והזוועות ידעתי שלא משנה מה אנחנו עומדים לעבור אפעל בכל חזית לחלוק את כל מה שאני יודע על חוסן מנטלי, על אף שבפודקאסט הקלטתי מעל 190 פרקים בנושא.
לשמחתי זכיתי שמורי הדרך שלי הם לא רק מומחים בינלאומיים אלא גם נשמות גדולות בכל מה שקשור לחוסן מנטלי, רוח ניצחון, טראומה, חרדות ואיך לעבוד עם הנפש שלנו בכאוס.
ושם נולדו מפגשי ״שיחה מנטלית ב-22:00״. בכל ערב למשך 3 שבועות התכנסנו עם כלים ותוכן לעזר לנו להתחיל לעבד את הטראומה, בין השיחות שקיימו תוכלו למצוא את:
- ד״ר טל בן שחר עם הכלים לחוסן וצמיחה מכאוס (9 כלים היו בשיחה המטורפת הזו)
- דורון מדלי עם הכלים לבריאות הנפשית שלי בתוך הטראומה
- ד״ר יחיאל הררי שלימד אותנו איך לנצח את החרדות כמו ווינרים
- המדליסט האולימפי פיטר פלצ׳יק, שעזר לנו לתת ׳נוקאאוט׳ לפחד
- ד״ר אלעד בן אלול שהגיע לעזור לנו לקפוץ מ-׳להאמין שננצח׳ ל-׳לדעת שננצח׳!
- ואשתי (כפרה עליה) ליב עזריה, שנתנה לנו פרוטוקל תזונה יומי לימי המלחמה
- והישר מגרמניה עלה איתנו דניאל פרץ שוער באירן מינכן ונבחרת ישראל שלימד אותנו ״איך להמשיך לחלום בתוך הקושי״
- ומניו יורק הגיע אלינו הרב הכי נצפה ביוטיוב, הרב מאניס פרידמן עם השלבים להביס את הטראומה כיהודים אלופים!
- וכמובן עבדכם הנאמן עם המודל המנטלי לתפקוד תחת לחץ
- וזיכנו לעוד 2 שידורים בהם עליתם איתי ל״אימון מנטלי אחד על אחד״ ופתרונות בזמן אמת
אחרי כל השידורים נכנסתי לאולפני הבילוגיה של הווינרים, והקלטתי לכם 10 כלים מנטליים מהירים, שלא מצריכים הרבה ״חפירות״ – אבל עם השפעה מדהימה על הבריאות הנפשית שלנו בימים האלה. ואת כל זה הכנסתי לכם לדף שקיבלתם. הנה הכלים:
- מה עושים עם כל הרגשות שלנו?
- איך הראש שלי צריך להיות ממוקד עכשיו?
- 4 מטרות להתמקד בהן עכשיו
- הדמיית הניצחון: לחיות את העתיד בזמן הווה
- לבחור הוויה מנצחת בבוקר
- נשימת קופסא להרפיה ומיקוד
- נשימת קופסא: בהנחייה אישית של איתן עזריה
- הרפיית ג׳יקובסון להפגת מתחים פיזיים ורגשיים
- טכניקת "השאיפה הכפולה" להורדת רמות הלחץ שלכם בתוך 3 נשימות בלבד
- הדמיית אפקט הדז׳ה-וו: לחוות את הניצחון שלנו לפני שהוא קרה
אמן שזה יהיה לתועלת שלכם
אני מזמין אתכם להכנס ולחפש את השיחה או הכלי שמתאים לכם, ולשלוף בכל רגע נתון את הכספת חוסן הזו
איתן
*מקבלים כאן באהבה גישה ל-10 כלים מנטליים עוצמתיים ומהירים לחוסן והפגת מתחים פיזיים ורגשיים, וגם 10 הדרכות מעשיות עם מומחים בינלאומיים לחוסן וניצחון הרוח בימי מלחמה, נרשמים כאן והכלים שלכם בדף הבא:
