שאלת השאלות:
״איך להביא את היכולת מהאימונים למשחק״.
אין יום שאני לא מקבל פניה עם השאלה הגדולה הזו:
״למה אני מתפקד מעולה באימון ואחרת במשחק?״
״אבל עשיתי את זה מושלם באימון
כל בעיטה נכנסה, הפס הלך מדוייק,
חטפתי כל כדור, נהניתי מכל רגע,
למה במשחק אני לא מתקרב ליכולת הזו?״
אז בואו נעשה רגע סדר.
יש לנו את התפיסה שניתן כמה פסים טובים באימון וזה ישתקף במשחק
טעות.
בין אם נאהב את זה או לא
עבור המח שלנו, אימון ומשחק הם 2 אירועים שונים לגמרי!
והסיבה היא די ברורה
התנאים במשחק הם שונים לגמרי מאלה שבאימון
תנאים שהמח שלנו לא ממש מוכן ומתורגל אליהם
במשחק יש את השילוב הקטלני בין דרישה לתוצאות
ותנאי לחץ שאין באימון כמו:
קהל
יריב, שרוצה לנצח לא פחות מאיתנו
ציפיות
הידיעה שאין הזדמנות שניה
חוויה שונה לגמרי מזו שיש לנו באימון
שלא תבינו אותי לא נכון
אימון הוא קריטי לשיפור הטכניקה, הכושר הגופני
עמידה טקטית
אבל אימון הוא לא משחק!
באימון אם אני מאבד כדור זה לא ביג דיל
במשחק לעומת זאת אם אני מאבד כדור והקבוצה חוטפת גול
אני עלול לרדת לספסל ואולי לא לראות דשא חצי שנה
באימון לא כזה נורא אם אני מחטיא בשניה האחרונה מול השער
במשחק לעומת זאת, החטאה יכולה להיות ההבדל בין אליפות למקום שני
בשניה שאנחנו צריכים לפעול במשחק תחת לחץ
מול העיניים הבוחנות של כולם
הגוף שלנו חווה את הרגע הזה בתור אירוע אחר לגמרי
הפחד לפשל משתלט, כאילו שאנחנו חדשים במקצוע
בפשטות: כשיש מטרה מול העיניים הקלפים משתנים
כי במשחק יש פתאום מה להפסיד
מה להרוויח,
השלכות להצלחה
השלכות לכישלון
בוא נודה על האמת,
מצב משחק הוא אירוע שאנחנו הכי פחות מתאמנים עליו
אז אם אתה עדיין לא מתקרב ליכולת השיא שלך במשחק
זה אומרשלא עלית על הטעות העיקרית שגורמת לכדורגלנים
להיכשל בקריירה –
הזנחת הצד המנטלי!
רוב השחקנים מתאמנים חזק — רק על השריר הלא נכון.
הם משקיעים 90% מהשבוע באימון פיזי (על הרגליים)
ומשאירים במקרה הטוב 10% לאימון מנטלי (לראש).
אבל במשחק החוקים מתהפכים,
במשחק מה שקובע אם תציג יכולת גבוהה הוא המנטליות
ולא הפיזיות או הכישרון.
יוצא שאנחנו מתאמנים 7-10 יחידות אימון בשבוע
כשבכל האימונים האלה אנחנו לא מתאמנים על הדבר הכי חשוב שזה:
החוויה של הלחץ ואיך להתמודד איתה
וזו הסיבה שכל כך הרבה כדורגלנים מגיעים למשחק ולא מתקרבים
ליכולת השיא הטבעית שהם מציגים באימון או בשכונה
אתה מפספס בכל שבוע את התרגול האמיתי:
אימון היכולת המנטאלית שלך לתפקד תחת לחץ
תירגע, אין לך בעיה מקצועית
אם באימון מצליח לך 90% מהפעמים ובמשחק 10% –
אין בעיה מקצועית, זה בראש.
לכן, תפסיק לעבוד קשה יותר ממה שאתה כבר עובד באימונים,
כי יש מצב שאתה שוחק את עצמך ומגיע מותש גופנית למשחק,
השיפור נמצא במקום אחר, בראש.
למשחק חוקים מנטליים משלו
כמאמן מנטאלי בינלאומי לספורטאי-עילית
אני יכול לומר לך שיש דבר אחד שהוא זה
שבסופו של דבר עובד עבור כדורגלנים שמצליחים
להגיע לרמות הגבוהות ולהשאר שם לאורך שנים, והוא:
שהם מצליחים להביא את היכולת שלהם מהאימונים
למשחק במלואה ולשחזר את יכולת השיא הזו
שוב ושוב כך שגם באיצטדיון מול 50,000 איש
הם מתפקדים באותם נינוחות והתלהבות
שהייתה להם בפעם הראשונה שהם
שיחקו כדורגל בשכונה.
יחד עם האנרגיה המטורפת שקיימת רק ברגעי
הזכייה הנדירים של ביצועים יוצאי דופן.
וכל התפקוד המקסימלי הזה קורה להם ללא תלות
במתרחש במגרש או בתוצאות המשחק.
אבל אני כאן כדי לעזור לך
ולא רק להשאיר אותך עם התובנות שלי
ולכן,
בניתי עבורך תהליך מנטאלי אישי ומהיר שכולל בדיוק את אותם כלים,
על פי אותה שיטה שבה אני עובד עם השחקנים שאני מלווה.
בשנה הקרובה אתה הולך לעבור תהליך אישי לשיפור
מנטליות הביצועים שלך ברגע האמת,
הפרמטר הקריטי ביותר להצלחה שלך בזמן אמת משחק
הנה איך זה הולך לעבוד:
אתה הולך לעבור את התהליך הזה באמצעות אפליקציה
מותאמת אישית עבורך המיועדת לשבירת שיאים אישיים בכדורגל.
האפליקציה הזן היא כלי ניהול עצמי מתקדם וראשון מסוגו
לפיתוח המנטליות של הביצוע המותאמת להביא אותך מוכן,
שמח ומלא ביטחון ברגע הקובע במשחק.
כך שתוכל לככב במשחק עצמו ולא רק ליד החבר׳ה באימונים
[זהו הסוד הקטן של השחקנים הגדולים]
תרגול באפליקציה יאפשר לך תוך זמן קצר באופן מפתיע:
- לחזור להנות מכדורגל ולהציג יכולת אישית גבוהה בזמן אמת במשחק – בלי המתח הנפשי, החרדה והלחץ שעולה דווקא כשצריך לספק תוצאות.
- לנטרל את הלחץ הרבה לפני שהמשחק מתחיל ולא להסתובב לפני המשחק בחדר ההלבשה עם כאבי בטן ודפיקות לב מהירות
- להצליח להביא סוף-סוף את היכולת שלך מהאימונים למשחק ולא לסיים את המשחק בתחושת תסכול והחמצה מהיכולת שלך
- לשפר את הביצועים שלך בזמן אמת במשחק ולשמור על אנרגיה גבוהה וקור רוח בכל שלב במשחק
- לשמור על המורל והמוטיבציה שלך בלי שהקשיים בדרך ישברו אותך
- לשחק בביטחון גבוה, ולהתשחרר מהפחד לאכזב את עצמך ואת כולם ברגע האמת במשחק.
- להפסיק לדאוג מה אחרים יחשבו עליך
- להתאושש במהירות אחרי טעויות ואיבודי כדור מבלי לאבד את העשתונות, ממש כמו שאתה רואה את השחקנים ברמות הגבוהות.
כל הפרטים נמצאים כאן, לחצו על הלינק:
איתן וצוות הפלטפורמה
